Historia
Pilates Movement Studio
La Contrología desarrolla el cuerpo de modo uniforme, corrige las malas posturas, restablece la vitalidad física, fortalece la mente y eleva el espíritu”. Joseph Pilates
Pilates es un método de entrenamiento creado por Joseph Pilates durante los primeros años del siglo XX en Alemania.
En 1926 Pilates viaja a Nueva York en barco. Durante la travesía marítima conoce a Clara, que pronto se convierte en su pareja. Fue en la gran manzana, en la 8ª Avenida, donde Joseph & Clara Pilates, abrieron el primer estudio dedicado a la contrología. A solo unos pasos del estudio, se encontraba el New York City Ballet, donde el gran George Balanchine recomendaba a sus alumnos de ballet que visitaran “al tío Joe”, para recuperarse de sus problemas en las articulaciones.
Pilates nos aporta las herramientas necesarias para mejorar nuestra postura, nuestra apariencia, y lo que es más importante, nuestro bienestar físico y mental.
Primero alineamos el cuerpo a la perfección antes de empezar un ejercicio.
Después ponemos el foco en un grupo muscular y lo entrenamos a fondo mediante resistencias, procurando evitar tensiones en otras áreas del cuerpo, como el cuello o la región lumbar.
Pilates es una combinación de ejercicios con aparatos y ejercicios de suelo.
Es el método de entrenamiento ideal para el modelo de vida del siglo XXI.
Funciona como un antídoto a las horas que pasamos sentados al ordenador, enganchados al smartphone, conduciendo estresados o cargando las bolsas de la compra.
Gracias a la educación postural, aprendemos a pasear erguidos y a sentarnos correctamente delante del ordenador.
En pocas semanas empezarás a notar el estómago más plano y la columna más erguida. Sentirás tus músculos mucho más tonificados y tus articulaciones habrán ganado en flexibilidad. ¡Algunas personas se sienten incluso más altas!
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